En la ceremonia de mi Ke To (el Maestro acepta al discípulo) uno de mis padrinos comentaba que en occidente no es que falte información, la hay, mucha y buena, lo que falta es la base.

La práctica verdadera comienza por desarrollar un buen sistema energético, cultivar la energía significa permitir que se desarrolle naturalmente, despacio, con atención constante, cada día durante varios años, hasta que el Dan Tian y los vasos estén repletos, hasta que nuestro Chi se unifica con el de la naturaleza, con el cielo y la tierra, los órganos internos que impulsan el movimiento de la energía se han fortalecido, la médula se nutre y el espíritu se eleva, Zhang Zhuang Gong.

En nuestros días, un principiante de Tai Chi Chuan, puede comenzar con 13 posturas. Exigiría generalmente sólo tres o cuatro meses para aprender la forma. Se alejarían mucho de la forma original de entrenamientos de las generaciones más ancianas, que comenzaron con la postura Ma Bo, la postura del paso Chuan, etc... para construir sus habilidades físicas básicas. La manera tradicional de aprendizaje puede ser muy larga, en la estructura de las 13 posturas cada una exigiría en varios meses de práctica.

Los pasos de la práctica del Tai Chi Chuan incluyen el Zhang Zhuang Gong en la postura Ma Bo y la postura Chuan. En la antigüedad, los practicantes del Tai Chi Chuan debían primero practicar estas dos posturas durante años para reunir más poder en las extremidades inferiores, después entrenar con los ejercicios de empuje de manos. En cualquier arte marcial serio, el practicante debería saber que si no pasa por este refuerzo de habilidades físicas específicas, sus extremidades inferiores carecerán de poder y su centro de gravedad muy fácil de ser desviado.
Así pues, cualquier practicante serio de Tai Chi Chuan debería practicar primero Zhang Zhuang Gong, este entrenamiento no debería limitarse a ser capaz de mantener la postura cierto espacio de tiempo, sino más bien a perseverar en el entrenamiento y hacerlo efectivo. Cada postura debería ser dominada una a una, así como sus aplicaciones. Entonces, finalmente, se puede practicar la estructura completa del Tai Chi Chuan. Tradicionalmente llevaría muchos años antes de practicar la forma entera, luego perfeccionándola interminablemente.

En antiguos manuscritos se encuentran referencias al Zhang Zhuang Gong como las que siguen:
-"Al principio se requerirá sólo cinco minutos de entrenamiento y progresivamente irá aumentando la duración. Más tarde, después de un largo período de práctica, las extremidades inferiores reunirán un gran poder interno, mientras que el Dan Tian estará lleno de Chi".
-"Practica esta postura, no importa si puedes dedicar a otro entrenamiento mucho o poco tiempo, si eres perseverante conseguirás todas sus bondades, mejorando tus órganos internos y tu mente, promoviendo la circulación de Chi, tu cuerpo entero ganará poder interno mientras la cintura y las piernas adquieren habilidades físicas para las artes marciales. El entrenamiento del Zhang Zhuang incluye desplazamientos hacia delante, hacia atrás, derecha e izquierda, centro, ataque y defensa, etc... Todas estas habilidades son esenciales en el Tai Chi Chuan.”

Generaciones anteriores de practicantes han invertido meramente décadas, perseverando mañana tras mañana en su entrenamiento. Zhang Zhuang Gong implica mente, espíritu y Chi, por eso, el practicante de Tai Chi Chuan no debería subestimarla.

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